/Mindfulness training bij MS
Mindfulness training bij MS2018-09-17T09:31:52+00:00

Mindfulness training bij MS

Stichting MS-Anders organiseert Mindfulness trainingen voor mensen met MS.

In de Mindfulness training gaat het niet zozeer om het direct oplossen van je problemen, maar veeleer om de verandering in je relatie tot die problemen. Dit oefenen we met het ontwikkelen van bewuste aandacht. Als de problemen hierdoor minder in het centrum van je aandacht en leven komen te staan, komt er veel  meer ruimte om te genieten in het hier en nu en om je leven in die richting te laten ontwikkelen die jij waardevol vindt. Het paradoxale van Mindfulness training is dat juist door een dergelijke verandering in je mentale houding je problemen vaak verminderen of zich oplossen. Alsof dit het natuurlijke gevolg is van je verandering in houding.

Uit onderzoek is gebleken dat het volgen van een Mindfulness training uiteindelijk leidt tot:

–          vermindering van angst-  en depressieklachten

–          beter leren omgaan met chronische pijn

–          beter slapen

–          verbetering van energiehuishouding

–          beter vermogen om te kunnen genieten in het hier en nu

–          betere concentratie

–          meer inzicht in je mogelijkheden en grenzen, met als gevolg een positiever zelfbeeld

–          verhoogd niveau van welzijn

Amstelveen vanaf vrijdag 12 oktober van 13-16.00 uur Peter Baert
 Groningen vanaf 1 oktober van 10.00 uur tot 12.30 uur Maya Schroevers
 Trainingslocatie Datum   Onder leiding van

W

Wil jij ook graag ’n keer meedoen maar dan bij jou in de buurt? Laat het ons weten. Stuur een mailtje naar: info@ms-anders.nl of meld je aan via het aanmeldformulier

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten