Peter Baert (1952) is gezondheidspsycholoog en psychotherapeut, meditatieleraar, docent yoga en mindfulness therapeut. Hij start in het najaar bij MS-Anders  een cursus aandachtstraining; hoe je kunt leren op een andere manier om te gaan met pijn in je leven.

 

Mindfulness is een nieuwe benadering om met pijn te leren omgaan. Met nadruk op leren omgaan. Het doel is niet om van je pijn af te geraken, want dat is vaak niet mogelijk, maar wel om je relatie tot de pijn te veranderen.

 

In een mindfulness training en/of bij inzichtmeditatie ga je aanvankelijk de associatieve keten (pijn, verzet,wanhoop, angst, hier kom ik nooit vanaf) doorbreken/ontwarren door heel simpel

‘waar te nemen’ wat er gebeurt. Je leert de pijn zoals die is.

 

Stap 1: pijn herkennen en erkennen

Stap 2: acceptatie van de pijn

Stap 3: onderzoeken van de pijn

Stap 4: je niet identificeren met de pijn

 

De titel van de cursus luidt: “Aandachtstraining( mindfulness) bij chronische pijn, depressie en angst. Het gaat om 8 wekelijkse bijeenkomsten op vrijdag van 11.00 uur tot 14.00 uur

bij MS-Anders, Overschiestraat 59a 1062 XN Amsterdam.

De locatie is goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer. Uiteraard rolstoeltoegankelijk.

Start: vrijdag 10 september 2010 

Maximale groepsgrootte: 12 personen.

Ook partners van MS-patiënten zijn van harte welkom.

 

Ook als u geen last heeft dan van deze specifieke MS-klachten, kan de cursus zeer waardevol zijn. U bent van harte welkom! Er wordt van de deelnemers een actieve opstelling gevraagd, thuisoefeningen maken een vast onderdeel uit van het programma.

 

Normaal kost deze cursus € 500,-. Stichting MS-Anders biedt deze cursus met hoge korting aan. De kosten zijn naar draagkracht met een minimum van € 75,-

 

Voor aanmelding en/of informatie kunt u contact opnemen met Marijke Knol, Maatschappelijk Werk MS-Anders, 020 – 611 66 66 of mknol@ms-anders.nl